co wtedy

[...] bilansie kalorycznym spowoduje spowolnienie metabolizmu, co prawdopodobnie już obserwujesz. Z tego też względu warto wejść na zerowy bilans kaloryczny przez ok 10-14 dni i wtedy planować kolejny cel. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej. Jest to nie tylko kwestia diety, ale i aktywności fizycznej. [...]

Pogoda teraz jest tak ciężka że nawet ja przy mojej całkiem dobrej wytrzymałości wczoraj ledwo zipiałem na treningu ... Niemniej jednak nigdy nie rób sobie w przeddzień bardzo macnego treningu jakiegoś d****nego biegania (wiem Fedor robi codziennie 12km ) czy walenia w worek. Dzień na krańcową regenerację. Wtedy zobaczysz co i jak.

Nie znam vagasa, i nie musze. Ciebie nie znam i nie chce. Pisząc o DD miałem na myśli fakt, iż samo Deca Dick powstaje tak, jak on pisał. Sprawa jasna. Ale niemoc o jaką wtedy chodziło którą także "leczy" saw palmetto mieści się w różnych odmianach powodowych. Może być wynikiem brania deki, trena, brakiem DHT, brakiem testa itd... Aler [...]

[...] na ryj i jednocześnie wyprowadza lokasy lub ciosy, tak jakby buły przeciwnika nie robiły na nim wrażenia. Trochę Sefo mnie zawiódł :) w walce z Hoostem ale jak piszecie że wtedy złamał sobie nogę... to go usprawiedliwia :) Co do wypowiedzi Soldati to się nie zgadzam. Mirko Filipowic to nie jest gość z pierwszej łapanki, mało Vanderlei-a nie [...]

T3 to nie spalacz dajesz go wtedy jak tarczyca lezy albo chcesz ja podkręcić pod górna granice co sprzyja przy redukcji a nie łykasz jak tiktaki bo się na czytałeś glupokwatych postów jak.brali kiedys nie mając pojęcia jak to zrobić

[...] kilku tygodni bez kombinowania. W 2 tygodnie to ledwo co organizm oczyścił się z clomidu, więc nie spieszył bym się z wnioskami i leczeniem. Są pewne metody na podniesienie aktywności aromatazy, ale uwierz mi że nie chcesz tego długoterminowo. Jak za miesiąc organizm nadal nie będzie miał wystarczająco E2, to wtedy będziemy się martwić.

obmarek - no super widzisz oby wiecej takich "lipnych" towarow jak tamta co mialem jeszcze sie nie spotkalem z czyms takim zeby na lipnej dece zrobic dobrą mase i nie solo tylko wtedy z meta, moj organizm to łyknął bardzo dobrze tu chyba sprawa genetyki moze sie myle

Musisz odpowiednio się odzywiać, wtedy waga powinna iść w góre. Co do tego co jesc przed/po treningu - dział Odzywianie posty podwieszone poczytaj. Muszą to być pełnowartosciowe posiłki.

czyli dokupić paczke prolo? jak bede mial 15 ampułek to jak to wtedy rozpisac? Pamietajcie ze to bedzie moj pierwszy cykl wiec jak piszecie że to za małem dawki... Prolo bije sie podobno co 5 lub co 7 dni ja w końcu nie wiem

[...] co zrobić z WF w szkole? Bo kiedy robie HIITy 3 razy w tygodniu i siłowo mam 3 razy w tygodniu trening i ten WF mi sie jeszcze w******laj za przeproszeniem (3 razy w tygodniu) to to jest jednak spory wysiłek dla organizmu, o przetrenowanie chyba nie łatwo, co mam wtedy robić? Opieprzać sie na WF czy ćwiczyć (głównie piłka czyli interwały)

[...] powiem z doswiadczenia wlasnego, ze lubie ten jesienni klimacik, gdzie w zimne wieczory, gdzie juz ciemno na dworze ludzie zaszywaja sie na silowniach i trenuja:-) wszystko wtedy tetni swoim zyciem i rytmem, w lato to polowy nie bylo z tego co jest obecnie:-) grunt to odpowiendiej podejscie, a kazy w jesien i zime masuje, a nadwyzka z kolei [...]

Na pewno jesz wtedy smaczniej 5k kalorii w 8 h to nie powinien być problem, zawsze po jedzeniu możesz dopchać jakimś szejkiem. Ja wcześniej też miałem problem z wciśnięciem żarcia przy standardowym jedzeniu a teraz nie mam z tym kłopotów, a nawet czuję się lepiej jeżeli chodzi o trawienie. Nie mam wzdęć itp. Na prawdę jestem w szoku. Ta dieta [...]

[...] starcie mojej przygody z siłownią jak już zacząłem ogarniać że jest takie coś jak makroskładniki i kcal to normalnie sobie ustalałem dzienną podaż białek, węgli, tłuszczy i wtedy liczyłem ze wszystkiego, wpisywałem z myfitnesspal co zjadałem i pilnowałem mniej więcej kcal i makro żeby się zgadzała dzienna podaż ;p tam wiadomo idealnie nigdy nie [...]

Zrób wtedy, gdy poczujesz osłabienie powrotu do formy. Glutaminke jak bardzo chcesz możesz jeść. Białka tego co powiadasz nie brałem.

[...] robieniem sztanga i okazaly sie gównem. mniejszy kg ale sztanga to podstawa. z hantlami jest niewygodnie a poza tym (za) wąsko trzeba nogi prowadzić. a tak wogóle idź popływać i pograć w piłkę(tylko nie przesadzaj z koszykówka) a siłownia w wieku co najmniej 16 lat (no tak jest powiedziane). I wtedy dałoby sie martwy ciąg bo bez niego ani rusz

[...] każdy trening kończe zanim wykonam ćwiczenia bo chce mi sie spać i najchętniej bym se zjadł coś tłustego bym sie położył i przespał ten czas. co innego gdy spadnie śniegu dużo i jest mrozik lub jeśli robi sie ciepło na dworze. wtedy przychodzi mi siła i ćwicze lepiej niż w takie dni jak np dzisiaj czy w sobote i wogóle [przez ostatni czas

[...] latach picia nieodwracalną marskość, co przekłada się na komplikacje w przetwarzaniu substancji odżywczych trafiających do organizmu podczas trawienia. Upośledzone są też wtedy procesy detoksykacji. Do objawów marskości wątroby należą obrzęki (zatrzymywanie płynów w ustroju), żółtaczka, podbarwienie skóry i białkówek oczu, puchlina brzuszna i [...]

[...] suplementow i nieciwczyc na silowni ogolnie sie niewysilac przez 2 tyg . Musze codziennie rano i wieczorem mierzyc sobie cisnieni i zapisywac a wyniki za 2 tyg jej pokazac i wtedy powie co dalej... z a akurat jetem na cyklu z mono + shock therapy bcaa itd no wiec zmniejsze dawki bo shoka bralem podwojne i z silowni zrobie sobie tylko kilka dni [...]

ok dzięki :D to juz wiem jak na dwa sposoby foty wrzucać :D zrobie chyba tak : że dobije do wagi 75 kg i wtedy bedzie można coś wyrzeźbić .. a co sądzicie jak narazie o moim wyglądzie ??? co do poprawy ??? jakość zdjęcia nie najlepsza ale jak narazie niemam innych jak zrobie to dodam :)

po co ci koks ???szkoda zdrowia , dobij chociaz co 40 w rece i wtedy sie lap za saa